설탕 대체제의 종류 스테비아(Stevia): 식물에서 추출한 천연 설탕 대체제로, 낮은 열량을 갖고 있습니다. 당의 대체로 널리 사용되며, 많은 상업적인 제품에서 발견됩니다. 자일리톨(Xylitol): 알코올 설탕 대체제로, 치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 소비는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 에리스리톨(Erythritol): 알코올 설탕 대체제로, 낮은 열량을 갖고 있으며 소화가 쉽습니다. 알룰로오스(Allulose): 천연 발효 설탕 대체제로, 당의 칼로리를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 수크랄로스(Sucralose): 인공적인 설탕 대체제로, 열량이 거의 없습니다. 주로 가공 식품에서 사용됩니다. 아스파탐(Aspartame): 인공적인 설탕 대체제로, 열량이 거의 없습니다. ..
