과식의 안 좋은 점 과식은 여러 가지 부정적인 영향을 몸에 미칠 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요한 문제들을 소개합니다: 소화기 문제: 과식은 소화기계에 부담을 줍니다. 위가 과도하게 확장되어 소화불량, 위통, 역류, 가스, 변비 또는 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 체중 증가: 과식은 섭취한 칼로리가 소모되지 않고 체내에 축적되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 장기적으로는 비만으로 발전할 위험이 있으며, 이는 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 혈당 조절 문제: 과식은 특히 고당분, 고칼로리 음식을 섭취할 때 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 위험할 수 있으며, 비당뇨병 환자에게도 혈당 관리 문제를 일으킬 수 있습니다. 심혈관 질환 위험 증가: 장기..