턱관절에 안좋은 식습관 턱 관절에 안 좋은 식습관은 다음과 같습니다: 경련 유발 음식물: 너무 매운 음식이나 너무 짠 음식은 턱 관절 근육을 자극하여 경련을 유발할 수 있습니다. 고추장, 고추가루, 소금 등을 과도하게 섭취하는 것은 턱 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 경조직에 부담을 주는 음식: 너무 어려운 음식이나 너무 단단한 음식은 턱 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 굳게 다진 고기나 과일 씨앗 등은 턱 관절을 사용할 때 압력을 가중시킬 수 있습니다. 과도한 절약: 과도한 절약으로 인한 영양 부족은 관절 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등의 영양소가 부족한 경우 턱 관절 문제를 악화시킬 수 있습니다. 과도한 카페인과 당분: 카페인과 당분이 과도하게 섭취되면 근육..
