바지락의 영양성분바지락(Clam)은 다양한 영양소를 함유한 저칼로리 고단백 식품입니다. 바지락의 주요 영양성분은 다음과 같습니다:100g 기준 영양성분칼로리(칼로리): 약 74kcal단백질 (Protein): 약 12.8g지방 (Fat): 약 1.0g탄수화물 (Carbohydrates): 약 3.6g식이섬유 (Dietary Fiber): 0g칼슘 (Calcium): 약 92mg철분 (Iron): 약 14mg마그네슘(마그네슘) : 약 34mg인(인) : 약 189mg칼륨(칼륨) : 약 320mg나트륨 (Sodium): 약 56mg비타민 B12 (Vitamin B12): 약 98.9µg비타민 C (Vitamin C): 약 16mg아연 (Zinc): 약 1.6mg 주요 건강 혜택단백질: 근육 형성과 유지에 중..