동백차는 전통적으로 중국과 일본에서 많이 마시는 차로, 다양한 효능과 영양성분을 가지고 있습니다. 이제 동백차의 영양성분, 효능과 부작용, 그리고 잘 고르는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 동백차의 영양성분 동백차는 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 주요한 영양성분은 다음과 같습니다: 카테킨: 동백차에는 카테킨이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 비타민 C: 동백차에는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 플라보노이드: 동백차에는 다양한 플라보노이드가 존재합니다. 플라보노이드는 항염증 작용과 항알레르기 효과를 가지고 있어 건강에 도움을 줍니다. 카페인..