공복에 먹으면 좋은 음식들공복에 먹으면 좋은 음식들은 여러 가지가 있으며, 이들은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 공복에 섭취하기 좋은 음식들을 자세히 설명하겠습니다.공복에 좋은 음식 목록1. 과일바나나: 에너지를 빠르게 공급해주며, 소화가 잘 됩니다. 또한, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.사과: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 비타민 C가 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 곡물오트밀: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 공복에 섭취하면 소화가 잘 되고 에너지를 지속적으로 공급합니다.현미: 백미보다 영양소가 풍부하고, 소화가 잘 되며, 장 건강에 좋습니다.3. 유제품요거트: 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 좋고, 소화가 잘 됩니다. 공..