카페인 섭취 시 장이 불편한 이유카페인을 섭취했을 때 장이 불편해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 다음은 그 주요 원인들입니다:위산 분비 촉진:카페인은 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 이는 위와 장을 자극하여 속쓰림, 위경련, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 장 운동 촉진:카페인은 장의 운동성을 증가시킵니다. 이는 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군(IBS)을 가진 사람들은 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 이뇨 작용:카페인은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분을 더 많이 배출하게 만듭니다. 이는 탈수를 유발할 수 있으며, 탈수 상태에서는 장 기능이 저하될 수 있습니다. 장내 미생물 변화:일부 연구는 카페인이 장내 미생물의 균형에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 이..
