전해질, 쉽게 말해서 우리 몸이 제대로 돌아가게 해주는 '미네랄 전기충전소' 같은 거예요. 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염소, 중탄산염 같은 미네랄들이 이온 형태로 몸속에서 전기를 띠고 움직이면서 세포들이 제 역할을 하도록 돕죠. 이 친구들이 없으면 우리 몸은 에너지 바가 '0'이 된 스마트폰처럼 멈춰버릴 수도 있어요. 전해질이 뭐하는 애들인데?전해질은 몸속에서 여러 중요한 일을 해요. 예를 들면:수분 밸런스 조절: 세포 안팎의 물이 적절히 분배되도록 해서 부종이나 탈수를 막아요.신경 신호 전달: 뇌가 "손 움직여!"라고 명령할 때, 그 신호를 근육에 빠르게 전달하려면 나트륨과 칼륨이 필요해요.근육 움직임: 심장이 쿵쾅 뛰거나, 운동할 때 근육이 부드럽게 수축하고 이완하려면 칼슘과 마그네슘이 필수예..